Pfingstretreat Bodensee

Pfingstretreat: 22.-25. Mai 2026 Yogabodensee, Sägestrasse 5b, 8274 Tägerwilen / Schweiz

​Dozentinen: Barbara Kittel-Holmgren, Yogabodensee & Dr. Jaeannine Heller, Daily Ashtanga

​

Dr. Jeannine Heller

Daily Ashtanga Yoga Wiesbaden

https://www.daily-ashtanga-yoga.de

4 Tage

alle Yogasessions sowie Atemreise, begleitet von zwei sehr erfahrenen Yoga & Breathwork Expertinen

​

Tägliche Ashtanga Yoga Mysore Style Praxis & Led Class, Pranayama, Meditation, restorative Stunden und geführte Meditationen, teilweise finden die Sessions direkt am See statt.

Yoga Unterricht für jedes Level

Der Unterricht erfolgt nach der Ashtanga Yoga Innovation (AYI®) Methode. Der freie, ungehinderte Atem und ein individuelles Üben stehen hier im Mittelpunkt. Wir arbeiten mit verschiedenen Modifikationen einer Position, gegeben falls nutzen wir Hilfsmittel, so dass Deinem Atem Raum geben wird, und Du die Position mit ihrer vollen Wirkung erfahren kannst. 

Tagesablauf Freitag: Anresetag 14:00 Led Class

16:00 Begrüßungsritual & Sharing

17:00 Geführte Meditation 18:00 Ende

Samstag 08:00 Pranayama

08:30 Ashtanga Mysore Style & Led Class parallel

11:00 Frühstückspause, Brunch

14:00 Yoga Nidra

See, baden, spazieren, reflektieren

17:00 wechselnde Angebote, wie restorative Yoga, Healing Movements

Sonntag, wie Samstag

Nachmittags 14:00 - 17:00 Breathwork & Emotional Release Session: Opening Circle, Aktive Schüttelmeditation, Atemreise mit Musik & Berührung, Closing Circle

Montag 08:00 Pranayama & Morning Play

08:30 Ashtanga Mysore Style & Led Class parallel

11:00 Frühstückspause, Brunch

12:00 Abschiedritual & Heimreise

Breathwork Session

Entdecke die transformative Kraft einer Breathwork Session und der befreiten Wirkung von Emotional Release. Intensives Atmen, achtsames Berühren sowie die Erinnerung daran, die eigene Stimme zu nutzen kann festsitzenden Emotionen wieder ins Fließen bringen. Unter der Leitung von Dr. Jeannine Heller und Barbara Kittel Holmgren erfährst du traumasensitives verbundenes Atmen. Gemeinsam erschaffen wir einen sicheren RAUM für Heilung & Entfaltung.

Übernachtungsmöglichkeiten Für deine Ankunft und deine Ruhe nach dem gemeinsamen Atemraum findest du in der Region vielfältige Optionen – vom stilvollen Hotel bis zum naturnahen Zeltplatz. Jeder Ort möglich, dich zu zentrieren, zu regenerieren und gestärkt in den nächsten Tag zu gehen: Hotel Porto Sofie - Ein Ort mit Atmosphäre, wo Ruhe und Design sich begegnen.

Trompetenschlössle - Charaktervoll, charmant – ideal für ein bewusstes Ankommen.

Airbnb-Unterkünfte in Konstanz - Vielfältige Gastgeber:innen, individuell gestaltete Räume, manchmal mit lokalem Radverleih – perfekt, wenn du mobil und unabhängig sein möchtest.