Über den Retreat
Jedes Jahr aufs Neue sehnen wir uns im Frühjahr nach draußen und gleichzeitig will der Winter durch Reinigungstechniken verabschiedet werden. Dynamisch fließend & überraschend kreativ (Yoga Asana & Breathwork) starten wir jeden Morgen mit einer Ashtanga Vinyasa Flow Einheit (75 Minuten).Wem das zu wenig ist, der darf sich gerne mit einer früh morgendlichen Self Practice zu mir gesellen.
Nach einem gesunden ausgiebigen Frühstück darf der angestoßene Zustand „Yoga" in Dir reifen und wachsen. Entweder bei einem lichtvollen Spaziergang, einer Wanderung in die wenig bekannten kleineren Täler hinein. Am Nachmittag lädt die achtsam gestaltete Wellness Oase ein. Kurz vor dem Abendessen treffen wir uns nochmal.
Geeignet für Menschen jeden Alters. Yogaerfahrung wünschenswert. Schedule
So, 24.03.
bis 16:00 Uhr Anreise & Ankommen
17:00 - 18:30 Begrüßung & Yogaeinheit
19:00 gemeinsames Abendessen (Menue)
Mo, 25.03.
08:00 - 09:15 Ashtanga Yoga Led Class
09:15 - 10:15 reichhaltiges Frühstücksbuffet
10:30 Start (Schneeschuh-) Wanderung
13:00 Mittagspause
16:00 - 17:00 Faszienyoga & Healing Movements
17:00 - 18:30 Wellness
19:00 Abendessen
Di, 26.03.
08:00 - 09:30 Ashtanga Yoga Led Class
09:30 - 10:30 reichhaltiges Frühstücksbuffet
Open Space
15:00 - 16:00 Pranayama / Breathwork & Healing Movements
16:00 - 18:30 Wellness
19:00 Abendessen
Mi, 27.03.
07:30 - 08:30 Ashtanga Yoga Led Zweite Serie Basic/ Traditional Form
08:30 - 09:30 Frühstück
10:00 - 15:00 längere Schneeschuhtour mit kurzer Anreise & Hütten Einkehr
16:00 - 17:00 geführte Meditation & kleine Atemeinheit
17:00 - 18:30 Wellness
19:00 Abendessen
Do, 28.03.
08:00 - 09:30 Ashtanga Yoga Primary Dritter Teil & Zweite Serie
09:30 Frühstück & Verabschiedungsritual
10:30 Abreise
Eine Teilnehmerin würde von Konstanz aus in einem 7-Sitzer zum Bühelwirt fahren. Schneeschuhe können vor Ort (Anmeldung) geliehen werden.
Bitte buche selbständig deine Zimmerkategorie! Wir freuen uns auf eine unvergessliche Zeit.
Anmeldung
Dein Instructor
Barbara Kittel-Holmgren
Leitung & Gründerin
Yogabodensee und ganz neu: Bodensee Yoga & Coaching
Mysore Style . Led Class Basic bis Advanced . Erfahrung in ca. 3.000 Einzel Yoga Coachings und neu: Life Trust Coaching
AYI Expert (770 UE)
Dozentin im Ausbildungsteam von Dr. Ronald Steiner seit 2014; Inspired Quereinstieg & AYI Advanced Ausbildung